怀孕4个月胎位低怎么办?
我孕32周时去做产检发现胎盘太低,医生说叫我少走路,我当时真的挺害怕的,生怕胎儿会早产。后面通过自己的努力和宝宝争气,37+6时顺产生下了我家小宝,宝宝体重5.8斤。我的产程也很快,从宫缩到生产才10个小时左右,当时真的一点都不疼(可能由于我有内检经历,所以不觉得生小孩有多痛)。其实,只要妈妈多走动,多上下楼梯,一般宝宝都会往上长的!
下面分享一些自己成功让胎盘上移的经历吧~ 首先不要听那些医生瞎说,叫你卧床不动。因为胎儿在子宫里也是活动来活动的去,你长时间躺着不动,对胎儿反而没好处;另外长时间卧床容易引起血液循环不好,甚至静脉血栓等严重后果。 所以孕妈们一定要相信自己,要相信自己的小宝贝哦~~
下面介绍一些方法希望对你有帮助! 1、睡觉时侧左侧卧。 我那时候晚上都是左睡,白天就平躺。这样坚持了一段时间后,再去复查胎位已经上来了。不过还是要勤去医院做检查哦~
2、每天坚持散步,走一段停一会儿。 因为之前上班的缘故,每天只能下班之后去散一会儿步,后来辞职在家每天都可以散步到快9点~而且我还经常爬楼梯呢!不过宝妈要注意哦,走路时一定要慢慢走,不要太快了,以免劳累。
3、适当运动。 比如可以在家做做孕妇瑜伽,也可以出去散散步等等。当然运动前要先问问医生可不可以哟!
4、抬高臀部垫枕。
这个是我一个同事推荐的,据说很管用,大家可以试试。
我是从怀孕36W开始垫臀枕的,一直垫到37+5
具体做法是买个较厚的枕头或毛巾被垫在屁股下睡觉,把腿伸直盖好被子,这样可以增加骨盆软组织扩张幅度,使子宫口更容易打开,同时还能避免胎儿缺氧,一举两得啦~~~ 注意不要仰卧,那样对胎儿不好。
大家不要一听到垫枕就感到害怕,其实它就像个普通的枕头一样,只是垫着睡觉时感觉不太舒服而已。