叶酸能吃到几个月？
备孕准备阶段，一般建议口服叶酸至怀孕满3个月（12周） ，而孕期补充叶酸的时间又分为备孕阶段和妊娠阶段两个小时间段来进行讨论。 对于备孕阶段的叶酸服用，一般建议男士、女士分别每天口服叶酸片5毫克（一片），连续服用直至女性成功受孕为止。 而对于妊娠阶段的叶酸增补，目前各国指导准则并不一致，美国建议从孕前开始直至妊娠第3个月末服用400微克/天；加拿大建议妊娠早期（怀孕12周之内）每日摄入400到600微克；而中国则是推荐整个孕期均服用叶酸，剂量为400微克/日。
需要注意的是，上述提到的叶酸补充剂量是针对药品叶酸（亚叶酸钙或者叶酸钙）的补充剂量，而非膳食来源的叶酸。 一般来说，绿叶蔬菜、水果及豆类中均含有一定的叶酸，动物性食物如禽蛋类、瘦肉中叶酸含量不高，但叶酸是水溶性维生素，比较容易储存，只要烹调方法得当，饮食合理搭配，一般情况下不会严重缺乏。
但对于某些特殊人群，如患有慢性疾病的需要长期服药者、孕妇或哺乳期妇女等，仍建议服用叶酸片剂，以确保叶酸摄入量与身体所需达到平衡状态。 当然，如果在饮食过程中有偏食、挑食等不良饮食习惯，导致摄入的叶酸不足，也可以借助叶酸片来及时补充。 值得一提的是，目前虽然已有叶酸代谢基因检测，可以判断人体对叶酸利用能力，以及叶酸缺乏的风险高低，但该基因检测并不能作为补服叶酸依据！
