怀孕九个月应该吃什么？
1、多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、豆类等； 补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，对孕妇本身也是有必要的，叶酸是维生素中的一种，可以有效地预防贫血。 在孕早期（前3月），除了服用叶酸片剂外，还可多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、土豆、西兰花、胡萝卜、橘子、草莓等。
2、适当增加蛋白食物的摄入，如鸡蛋、豆腐、豆浆等 要选择易消化、吸收的蛋白质食物，减少产气较多、不好消化的肉类，如含脂肪较多的猪肉可以适当少吃，适量增加含氨基酸丰富的鱼、蛋类食品。
3、保证新鲜蔬菜、水果的摄入，如番茄、苹果等 孕晚期，宝宝需要更多的营养物质，妈妈更需要多吃蔬菜和水果来提供营养。尤其是深色的水果和蔬菜含量更高，可以吃些番茄、葡萄、猕猴桃等。
4、适当吃粗粮 有条件的话，可以选择全谷物。比如用燕麦、大麦加工而成的燕麦片、快熟米粉等，这些食材中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，应对孕期便秘。
5、保持饮食均衡，不要偏食 如果发现某些营养素摄入不足，可以在医生的指导下通过口服营养素补充剂的方式来弥补。但要注意的是，无论是服用叶酸还是其他营养素，都不要私自加大剂量，必须要在医生指导下进行。