儿童体育锻炼都有哪些？
5-12岁孩子的成长过程，可以说是身体发育的关键期，这个时期的孩子，对任何事都充满了好奇，喜欢问问题，喜欢动手动脚去探索这个未知的世界。所以父母应该抓住孩子的这个年龄特征，有意识地引导孩子进行体育运动，促进孩子身高、体能、智力等全面发展。 6-12岁的孩子正处于童年向青年期的过渡阶段，身高猛增，性征初现，智力水平提高较快，是全面发育的关键时期。这一阶段给予科学的体能训练和营养补充，可以为孩子未来的成长打下重要的基础。
这一年龄段的孩子可塑性很强，喜欢模仿，如果父母能为孩子做出良好榜样，让孩子养成热爱运动的好习惯，将对一生受益匪浅。那么对孩子来说，有哪些运动项目比较适合呢？ 目前适合儿童的体育活动有很多种，但比较而言，儿童更适合一些强度较低且富有趣味性的运动。
下面为大家推荐几种易于开展的运动。 篮球——锻炼专注力、反应力、团队意识 篮球是一项综合性的球类运动，需要运动员具备快速、敏捷、力量、耐力、弹跳、灵敏等多项素质和能力。在打篮球的过程中，还需要充分地进行思考，以此来判断对手的动作，并做出最快的反应。这些对于孩子的成长都具有积极的作用。 足球——锻炼意志力、抗挫折能力 踢足球能够培养孩子团队协作的能力，让孩子在与人合作和应对挑战时，更加自信和从容。在竞技中培养孩子乐观的心态，让他们拥有更好的心理素质，承受生活中的压力与挫折。 跳绳——训练协调能力、肌肉耐力 简单的跳绳，除了可以帮助孩子减肥外，还可以锻炼孩子的平衡能力、协调能力和肺活量。而且由于这项运动主要依靠肌肉收缩带动骨骼运动，因此能够有效锻炼孩子的肌肉耐力。
跆拳道——培养礼仪礼节、身心健康 跆拳道的动作讲究连贯性和节奏感，这对于培养孩子的专注力和记忆力都很有帮助。而且在学习跆拳道的过程中，孩子们会掌握很多基本的礼仪和礼节，在潜移默化中改变做事毛躁、没有耐心的习性，变得更加沉稳有耐性。 还有羽毛球、乒乓球、自行车、慢跑、游泳等等都是不错的选择。
当然，最重要的一点，是父母首先要爱上运动，因为父母的行动会对孩子产生直接的示范作用，这比说教效果更好。