怀孕7个月多吃些什么？
怀孕七个月的孕妇，属于孕中晚期，这个时期的孕妈体重增长较快，身体负担较重，所以在饮食上需要特别多加注意。 1、合理控制饮食量 孕期合理的饮食就是一日三餐，适量运动，不要过度控制饮食或者大吃大喝导致体重增加过快。每天可以计量摄入的热量，通过计算每天吃进去的食物热量，与机体需要的热量保持平衡，一般不会出现营养缺乏或过剩的情况。
2、均衡补充营养元素 孕期需要适当增强营养，提供丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，为胎儿的发育提供充足的营养，建议每天保证一杯牛奶，一个鸡蛋，一袋新鲜蔬菜及适量水果。
3、远离高脂肪、高糖食物 高脂肪、高糖食物的摄入会增加孕妇妊娠糖尿病的风险，也会增加日后宝宝患肥胖症和龋齿的概率。怀孕7个月的孕妈应少吃蛋糕、果干等食物，不吃反式脂肪酸高的零食，如炸鸡、臭豆腐等。
4、少量多餐，规律进食 可将一天所需的饭量分成5～6餐，每餐食量有一定标准，既不过多也不太少。这样既能避免饭后血糖迅速升高，又能让胎儿有足够的营养物质。
