乒乓球直拍反打怎么练?

奚九诚奚九诚最佳答案最佳答案

我是直板反面生胶打法,从幼儿园就开始打乒乓了。 先说一下我自己对于“直拍反打”的理解和训练方式。这个训练方法是基于我自身的打法经验总结出来的,可能并不适用与所有人(比如专业选手),而且需要说明的是这些练习都是为了提升基本功而设计的——只有扎扎实实打好基本功,才可能在实战中运用自如。

我个人认为的、且需要一直强化的练习有:

1.发球 直板反手能发的有效球并不多,因此我们需要提升的是发球的杀伤力而不是发球的数量,建议可以重点练习一下发近台急长球(就是快速而又有足够长的弧线,使得对手只能挑打)、发左侧上、下旋球(配合正手攻球练习,提高上手命中率)以及发左侧旋转球(培养对手不适应的感觉);

2.接发球 由于直板反手没有太多的接发球手段,因此我们最需要提升的是应变能力,也就是在不同来球情况下能够做出合适反应的能力。所以建议可以多看一下顶尖选手的比赛,观察他们在面对不同来球时所做的调整,有意识地在自己的练习中借鉴;

3.基本功 这个是重中之重!想要提升直板反打的实力,扎实的基本功必不可少——否则就算你能打出很好的弧线,但是控制力不佳的话,仍然无法达到理想的效果,在实战中很容易浪费机会或者造成自身被打得十分难受。所以需要不断地通过练习来提升对底线的控制、对落点的控制以及对击球点的把握。

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