乒乓球还原的原理？
题主大概是想问“乒乓球如何回球”吧，那我就以正手击球为例来简单讲一下原理（反手击球可参考） 所谓“回球”，就是借助挥拍的力量将球打回去，所以首先要学会发力并充分释放这个力，这样才能更好地把球打回去。而乒乓球的发力又是基于动作正确的基本之上的，也就是说只有先学会了正确动作的基础上才能发力。如果动作不正确，那么打出来的球就不是你想要的结果了。
比如有些人会利用手腕的力量来进行击球，这样虽然能打出很好的弧线，但威力不够，很难造成威胁；有些人会用手指发力，打出来的是又急又猛的球，这样的球杀伤力很大，但很容易出界或者下网....等等之类。 所以首先要在熟练掌握动作的基础上进行发力训练才行啊！！否则就会像没学过武术的人使用刀枪一样，很容易伤到自己。
下面来说说力量训练，一般来说力量训练分为三个部分：肌肉爆发力、力量耐力与核心力量。其中核心力量又包括了腹肌和力量耐力这两方面。 核心力量的训练是必不可少的，因为乒乓球的运动幅度很大，为了维持身体的稳定性，核心力量的训练就显的尤为重要。
在训练的过程中，可以采用以下几种方法进行练习： 在进行力量训练的同时，不能忘记速度的训练哦~