什么是乒乓球的摆束？
简单说，就是把球先横着拨出去（类似于击球）然后迅速把球竖起来（收束），在上升和下降过程之中完成击球。 这样做的好处在于能够给予对手出球路线的判断，而且增加了球的旋转，更富有变化。 缺点就是对于基本功的要求比较高，不容易掌握。 如果能掌握好这个过程，那就算基本学会了正手攻球。 以下进行详细解说： 这个动作说白了就是在正手攻球的基础上增加了一个上旋的动作。所以想要做出正确的发力流程就应该同时具备正手攻球的正确发力流程和产生上旋的技巧。
1.准备姿势与发力和正手攻球一样；
2.右腿向前蹬地转身的同时，左手后引拍(此时身体向左转)；
3.右脚落地缓冲并迅速抬起时，右手由左向右做横拨动作，速度一定要快；
4.紧接着是向上托起的动作，这个抬起的幅度要大，最好能够让球拍接触到最高点。
以上就是整个动作的要领，接下来讲讲每个环节需要注意的地方。
2. 转身时，腰部要用力，这样才可以达到良好的爆发力。
3. 在做右臂的横拨动作时要快速且充分展开，注意手臂不要弯曲，否则会造成下网或者不上力的现象出现。
5. 最后一个上抛动作是为了放松，也可以加上旋转，增加变化，不过要注意安全。 其实摆速练习最重要的是配合节奏感来增强自己的手感，找到适合自己的步伐，并加以强化，那么就可以大大提高自己的实力了！ 希望大家可以在实践中多多运用并体会，有基础的朋友可以在提升技术层面进一步突破瓶颈，未入门的小伙伴可以以此作为引子，产生兴趣，早日成为国球粉！
摆速是乒乓球运动中常用的一项技术，就是持拍手手腕快速抖动发力带动球拍和球旋转的技术。摆速的旋转、落点和路线变化多，弧线低，落点活，有很大的威胁。摆速也是乒乓球初学者必须学习的一项基本技术。
摆速的特点是“抖腕短促、动作小、出手快、落点活”，摆速的回球多在对方的左右大角度，或转或不转，落点长或短，因此摆速带有很大的攻击性。摆速有正手摆速和反手摆速之分。初学者可以先学习正手摆速，待技术熟练后再学习反手摆速。
摆速的发力部位主要在手腕，同时适当的协调小臂力量。摆速时，拍面的的击球角度应垂直于击球方向的延伸线。因为击球时球拍摆幅小、速度非常快，很难以用文字准确地描述摆速的过程，这里，主要以“触球瞬间”的要点来说明如何摆速。
1、首先要明确的是，摆速的拍面在触球瞬间并非完全“立”着的或者垂直于桌 面的，而是稍有前倾，形成一个小角度。球拍与所击来球的运行方向基本上是相对的。摆速时触球的中下部，击球的刹那手腕向前下迅速摩擦发力。击球点在身体右前约40厘米处。
2、正手摆速有站位近台、直握拍、以手腕带动前臂向前下突然发力为特征，使用小臂和手腕的协调发力向前下方击球，同时配合腰部转动带动手臂移动。
3、击球时尽量做到全手掌包球，触球的刹那突然加速发力，压住球拍快速摩擦球心下方（偏右），使球产生强烈的旋转。
4、在来球飞行过程中完成身体各部位的协调动作，将拍面前送，触球后迅速还原。
