孕7个月多少斤正常？
你好，从你的描述来看，你的身高160，孕前体重52公斤 怀孕七个月，也就是28周加一天。这个时候的体重大概是在56-64公斤之间。 孕期控制体重是至关重要的，因为过度肥胖会导致妊娠期糖尿病，而体重过低又可能导致营养不良、胎儿发育受限。因此将体重增加控制在合理范围之内，是非常重要的。
一般来讲，整个孕期体重增长应该在12.5公斤左右。 其中孕早期(13周内)增长200g，也就是每周增重1/6；中期（14-27周）每周增重350g；晚期（28周以后）每周增重250g。 如果在孕中晚期的某一时期，体重增长过快或者过慢，都应该及时找出原因，进行调整。
当然，在孕早中期，适当增加蛋白质及钙、铁等微量元素的摄入，也可以让宝宝获得更好的生长发育。 但是到了孕晚期，特别是临近分娩时，应当注意均衡饮食，避免过度增加营养摄入，导致分娩时体重超标，造成难产。 除了均衡饮食外，规律运动也是控制体重的重要手段。尤其是在孕晚期，随着腹部增大，很多孕妇会发现自己走路越来越费劲，此时更应该坚持锻炼，可以减慢体重增长的速度，并且为日后顺利分娩打好基础。 最后需要提醒的是，控制体重绝非一日之功。除了需要注意日常饮食之外，还应该定期测量体重，做好记录，以便及时发现异常，采取对应措施。
