儿童中度近视如何恢复？
先上结论，后详细叙述 结论：近视不可逆，但可防可控 可恢复情况仅存在于假性近视范畴（调节机能不全），真性近视一旦形成，度数就会稳定下来，不存在自动逆转的情况！ 为了便于小朋友理解，我们来打个比方。眼睛像一个相机，睫状肌就像调焦的凸透镜，当它在眼内活动起来，就像凸透镜调聚焦度，来控制眼睛的视物清晰程度。
而视网膜就像照相机的底片，只有一定的感光度，过度明亮的图像信号它会拒绝接收。 人眼看东西的时候，物体反射的光线通过眼睛折射进入眼睛，在视网膜上形成倒立的像。睫状肌犹如镜头对焦，让它能够调整过来，使眼睛既能看清近处又能看清远处。 如果长期视近，比如手机、电脑等，睫状肌一直处于紧张状态不能放松，就好像照相机一直在聚焦而忘了变焦一般，这样会伤害眼镜的结构。
首先，它可能引发散光。因为人的眼球不是一个完全正圆的球体，存在些许形态变化，若再加上长期视近，眼球不可能一直维持最佳状态，那么散光的可能性就增加了。 第二，长时间用眼的负担使得眼睛缺氧严重，而眼珠长时间处于紧张状态也会使得眼角膜上的血管受损或萎缩。
第三，由于睫状肌处在紧绷状态，时间久容易引起疲劳，进而产生头痛、恶心等症状；同时，眼睛的睫状肌属于平滑肌，没有骨骼支架，如果长期痉挛，可能导致调节力下降甚至丧失，即所谓的调节障碍。 小朋友若是出现上述状况，通常都是由于用眼不当导致的，当然也可能有遗传因素。不过现在孩子普遍都存在用眼过度的问题，所以只要父母掌握正确的方法，让孩子的眼部肌肉得到休息，度数一般是不会增加的。
1.增加户外时间，减少电子产品的使用时间 现在的孩子除了必要的课堂学习时间，其余大部分的时间都花在了电子产品上，这导致他们的眼睛得不到充分地休息。而户外运动能够有效预防近视的发生发展，因为日光能够刺激身体的分泌一种物质，这种物质能够激活眼睛的某种酶，从而起到防止近视的作用。 建议家长们多带孩子进行户外运动，例如打球、跑步等，这些运动都能够有效促进身体发育的同时保护视力。
2.读写姿势要做到“三个一” 所谓“三个一”就是指看书时，眼睛与书本的距离应保持一尺以上，身前备一束光，不要背阴面或侧阳面。 写字时一定要做到“三个一”，即手腕离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远，眼睛离书本一尺远。
3.坚持做眼保健操 每天坚持做眼保健操，能够对眼睛周边的穴位进行按摩，能够缓解眼睛疲劳，对于预防近视具有重要的意义。