儿童吃什么食物补锌好？
1、动物性食物：肉类包括牛肉、猪肉、羊肉等含锌量高；肝脏含锌也很丰富，而且吸收率高；海产品中牡蛎含锌量最高，其他如鱼肉、虾皮、鸡蛋黄等也含有一定量的锌。
2、植物性食物：各种豆类及豆制品含锌量高；蔬菜中有韭菜、蒜苗、菠菜、青菜、豆腐皮等含锌量也较高。 除了上述介绍的两类食物外，还有很多食物都含有丰富的锌元素，比如粗粮、坚果、蛋类、水果等等。只要孩子不挑食，一般情况下都不会出现缺锌的情况。
目前市面上的补锌药物种类很多，在选择上家长要注意选择药性温和的，以免给孩子带来副作用。如果通过补充锌剂效果还是不理想，也可以在医生的指导下服用一些促消化类药物来缓解宝宝的症状。 对于已经缺锌严重的孩子来说，一般建议服用3天左右就能起到效果且作用显著。但需要注意是，在用药治疗期间，家长要改变孩子偏食、挑食的习惯，合理为孩子搭配膳食，这样才能真正达到补锌的效果。