女孩变胖的原因？
我瘦了整整20斤呢，我把我的减肥经验告诉你吧！ 我从初中的时候就比一般的女生要胖一些，不过当时也不在意就是了，该吃的吃该喝的喝该玩的玩~哈哈哈，我记得有一次和小伙伴去抓知了，走的时候看到一笼包子特别好吃，然后就买了两个回来，边看电视边吃，吃完就睡了~ 到了高中更猛了，饭量大增，而且又喜欢吃甜食，小零食更是不离口，于是体重直线上升，快两百斤了都。
高二那年暑假我去了一个美容院做护理，那个姐姐给我按摩时候说“妹妹啊，你身上这个肉真的好松啊”（好羞耻的话），然后还建议我每天按摩一个小时，配合她给我的药膏使用，必定可以瘦下来，天啦，真是绝地逢生啊，于是我每天准时准点去做按摩，真的瘦了，而且皮肤也变好了许多，整个人的气质都不一样了。
可惜好景不长，高三学习紧张，没时间去做按摩，加上自己本来压力就很大，情绪波动比较大，食欲更是难以控制，没多久就反弹了，还比原来更重了一些。 高考后我去了很远很美的大学，开启了新的人生篇章，可是肥胖也依然如影随形。
后来听一个学营养的朋友说，胖瘦跟遗传是有一定的关系，但是后天的不合理饮食习惯也会导致肥胖的发生。听了她的分析我才明白，原来父母虽然微胖但不是很严重，而我却是属于吃得少也瘦不了的那种体质，所以只要合理饮食加上适量运动就能瘦下来了。
我按照朋友给我制定的食谱吃了三个月，确实瘦了20斤，而且没有厌食、腹泻或者不舒服的情况哦，非常健康。我现在已经保持两年多了，体重一直保持在86-90斤左右。
下面分享一下我的食谱吧！大家可以参考一下。
早餐：一碗豆浆+两个鸡蛋（可食用蔬菜+水果）
午餐：米饭半碗+蔬菜一份+瘦肉或者鱼一块（可少量酱油调味）
晚餐：同午餐 加餐：上午和下午各一瓶脱脂牛奶 注意：不吃主食（馒头、面包等），少吃甜食，戒掉零食和饮料。