婴儿锌补多了会怎样？
宝宝在6个月后开始添加辅食，从富含铁的米粉开始逐步过渡到蔬菜、水果等，同时补充含有钙、镁、锌、铜、锰、铬等多种微量元素的配方奶或营养剂，以补充孕期母体摄入不足的遗憾。但若妈妈盲目给4个月以下的宝宝食用富含锌的食物，就有可能导致宝宝中毒！ 这是因为：
1）锌是人体必需的微量元素之一，在人体内的含量为50毫克至200毫克之间，对细胞繁殖、生长和修复有重要作用。它能促进蛋白质、核酸的合成，并参与胰岛素的功能；它还能影响免疫功能，调节体液免疫和细胞的免疫功能。如果人体缺锌，会引起食欲缺乏、味觉下降、腹泻、皮肤炎症、免疫力降低等情况。若是婴幼儿缺锌，还会影响生长发育，导致智力受损。 但是！锌也不是越多越好哦~过量补充锌会导致体内铁、铜、锰等元素吸收减少，从而影响儿童正常发育。对于孕妇来说，过量的锌会影响胎儿健康，导致胎儿宫内生长受限、出生低体重、死胎等问题。不论是婴儿还是孕妈，都需要控制锌的摄入量。
2）动物性食物（如肉类）含锌量高，且生物利用率亦高，是膳食锌的良好来源。植物性食物也含有大量的锌，如粗粮、豆类、坚果类及蔬菜中的萝卜、茄子、苦瓜等。但是，含锌最高的动物性食物非海鲜莫属了，特别是贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等都是锌的优质来源。不过，需要提醒的是，海产品中含有较多的汞，大量进食容易引起中毒，因此不建议给宝宝过多食用。
3）对于6个月以内的婴儿，一般不主张额外补充无机锌（如硫酸锌）或有机锌（如葡萄糖酸锌）制剂。这是因为，虽然锌是人体必需微量元素，但摄入过多反而会有害。另外，由于锌具有积蓄作用，在体内能堆积起来，短时间内无法排出，故不宜长期大剂量服用。而对于6个月以上逐渐开始添加辅食的宝宝，可在日常饮食中适当增加含锌丰富的食物，比如蛋黄、肉类、鱼类、虾类等，或者新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、花生、核桃仁等。