婴儿缺钙缺锌吃什么？
婴儿补钙补锌的食物有哪些？1、钙：
虾皮、鱼、海带、硬果、芝麻，奶、虾、鱼、鱼翅、紫菜、泥鳅、鱼汤、小虾皮、海带、黑芝麻、核桃仁、银耳、奶酪、牛奶、花生仁、硬果、芝麻等。虽然各种食物中都含有钙，但食物中所含的钙量都很少，几乎不能满足婴儿对钙的需要。所以，一定要服用制剂来补充。
2、锌：
牡蛎、海鱼、牛肉、羊肉、猪肉、蛋黄、鱼类、肉类、豆制品、花生、小米、豆类、麦类、牡蛎、酵母、牛羊肉、酸奶、豆类、花生、蔬菜、梨、苹果、桃、西瓜等。虽然植物性食物中含锌量不多，但只要平时多吃些蔬菜、水果等富含纤维素的食物，就可促进人体对锌的吸收。
宝宝如果缺锌缺钙，会对他的健康发育造成不利的影响，做妈妈的一定要了解宝宝缺锌缺钙食补的方法，下面本文就将做妈妈的专业建议：
微量元素的补充既要讲究方法，也要讲究原则，并非多多益善，也并非单纯地吃补药和保健品。
1、缺什么，补什么原则。孩子缺锌缺钙，必须补充，但这并非胡吃海喝，盲目补充，而应该“缺什么，补什么”，做什么检查，要什么补偿。不要以为吃复合维生素片，就可以解决一切问题。
2、饮食补充是首选原则。缺乏微量元素，最好是饮食补充，哪怕是效果慢一些，也是最好选择。人们每日每餐都在吃食物，而食物中往往都含有必需的微量元素，只是含量有多有少而已。所以，饮食补充是相对安全而无毒副作用的。
3、适量为宜，过渡进补不可取。任何东西过量服用都是有毒副作用的，哪怕是人体必需的微量元素，过量服用也会危害健康。所以，不要轻视补锌补钙，更不可盲目补，过犹不及。