五行缺土怎么养?

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1,住的地方靠近土(高山)、大树林; 2,多穿黄色衣服,随身带黄手帕或黄色的东西。

3,名字中带土字旁或土字。如,坤、培、峰等字;

4,多晒晒太阳,补补钙,因为“土”是含有阴阳五行的,而太阳就是阳气的来源。

5,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,这也是补充土元素的方法之一! 生活中,我们不仅要从外部环境改善自己,从中医的角度来说,还要学会疏通自身经络和穴位,让阳气得以进入体内运行。比如每天敲打臀部和大腿外侧的胆经,刺激穴位,疏通全身经络,让气血正常运行。

还可以进行中药调理或者食疗。 根据中医“燥则润之”“急则缓之”“热则寒之”的原则来处理。可吃些滋阴润燥的食物,像新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。可以煲点汤饮,例如炖汤以清补为主,忌油腻。这里有个简单的方法,可以用来判断食料的寒、热性——看烹调方法,热性的食材用冷加工(凉拌、泡酒),凉性的食材用开水焯烫后冷水浸泡食用。

推荐食物:

1.主食及豆类的选择宜选择粗细粮搭配,粗粮含膳食纤维丰富,可以提供身体需要的物质,同时不会造成消化功能的负担。

2.肉蛋奶的选择可以选择牛羊肉等性温补肾的食物,也可以吃鸡蛋,每日最多不超过两个,对补充人体所需的微量元素都有好处。

3.蔬菜水果的选择可选蔬菜:菠菜、胡萝卜、冬瓜、藕、黄瓜、西红柿、竹笋、豆芽、海带、紫菜等。另外,动物内脏含有丰富的微量元素,也应适当进食。

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