怀孕五个月要补铁吗？
孕五月时，处于孕中期，这个阶段胎儿发育较快、胎盘也在快速生长，孕妇对铁的需求量也很大，如果此时忽视铁元素的摄入，就很容易发生缺铁性贫血。 由于铁元素是组成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白负责运输氧气，供给胚胎细胞，因此缺乏铁元素很容易影响胎宝宝的生长发育。还可能导致胎宝宝出生以后出现智力低下、反应迟钝等问题。 如果孕中期发生缺铁性贫血，还会影响到子宫收缩，增加分娩困难，且孕期缺铁会影响母体免疫功能，增加孕期感染概率，并使产后出血率上升等。 对准妈妈来说，一旦发生缺铁性贫血，症状多比较明显，如烦躁不安、乏力、心悸气促、头晕耳鸣、食欲减退、腹胀腹泻等。如果贫血症状比较严重，还有可能诱发妊娠高血压。 当然，对于准爸爸来说，虽然一般没有明显的症状表现，但可能体内已经存在缺铁的情况了，只是表现的不甚明显罢了。 在日常膳食中，可以适当多吃含铁质丰富的食物来补铁，如动物肝脏、鸡蛋黄、瘦肉（如牛肉、羊肉）、菠菜等，其中动物的肝脏富含多种营养素，而且补铁效果优于肉和蛋。 不过要注意的是，这些食物中含有较多胆固醇，如果过量食用，很可能引起血脂升高。建议每周吃2-3次即可，每次100克左右。在烹调上可以少放油，以减少胆固醇的吸收。
除了合理的饮食之外，还可以适当补充铁剂制剂，比如蛋白琥珀酸铁口服溶液，它属于活性铁，吸收利用率较高，可以有效改善缺铁性贫血。 另外，叶酸是人体必需的一种水溶性维生素，对细胞繁殖及新陈代谢有重要生理功能。孕中期叶酸缺乏容易导致胎儿神经管缺陷，若孕早期缺乏叶酸还可能增加流产风险。 所以，从备孕开始就应该注意补充叶酸，每天服用400微克，直到妊娠满三个月为止，能够预防胎儿神经管缺陷的发生。
