儿童儿童劈腿怎么劈的？
一、站立保持重心放松，并且把腿伸直，腹部肌肉收紧，然后把膝盖稍微弯曲，并继续向下压，一直到小腿贴着地面。要注意的是，在压的时候不要过猛，避免腿抽筋。等压到了小腿，就停一会，接着再弯曲膝盖，一直到臀部接近小腿的部位，这个时候，两只脚基本上已经呈90度直角了。
二、慢慢地弯曲膝盖，把两腿分开，同时屈膝，并且两脚的距离分得尽可能的开。注意，在分腿的时候，两脚尖都不要尽量地的踮起来，脚尖踮起来是很累的，那样会得不偿失。
三、膝盖已经曲起了，那么就说明已经完成了分腿运动的一半了。这个时候就把两腿往前伸直，并且全身放松，自然下垂，保持膝盖弯曲。注意，在伸腿的时候，脚尖不要完全绷直。完全绷直了会拉伸肌肉，影响腿型。
四、两腿并拢，站直，然后膝盖微微弯曲，同时小腿尽量地踮起来，这样屁股就会往下垂，持续一会儿，感觉屁股被垂松了，然后再放下脚跟，垂松屁股的运动就完成了。
五、平躺下来，把腿翘起来，膝盖微微弯曲，然后在腿下边垫个枕头，保持膝盖弯曲。注意，不要再跷二郎腿了，跷二郎腿会使O型腿越来越严重。
六、放下脚步，把腿翘起来，在膝盖弯曲。
七、在墙角把腿伸直站好，膝盖也不必弯曲。
八、和站立一样，把腿悬空微微弯曲。
如果希望达到好的效果，那么就要坚持一段时间，俗话说的好，长期坚持必有疗效。