豆浆喝多了有什么副作用？
1、导致肥胖 很多人都有早上喝一杯豆浆的习惯，但是豆浆的热量却是有目共睹的，一杯200g的豆浆就相当于吃掉一个馒头或者一碗米饭了，这样高热量的食物如果长期当作早餐食用，肯定会导致身体发胖的。尤其是体重管理比较注重饮食的MM们，更是需要注意少喝豆浆。
2、影响肠胃功能 有些人由于早上时间紧迫，来不及吃早餐，因此就直接带上一杯豆浆上路了，这种不正确的饮食习惯会严重损害肠胃健康。因为空腹状态下胃里没有可消化的食物，此时又喝了大量的豆浆，就会直接刺激胃酸分泌，进而引起胃部不适，严重的甚至会患上胃炎。另外，空腹喝大量豆浆也容易产生饥饿感，非但无法解决饥饿问题，还会让人食欲大增，更加重肠胃负担。
3、产生毒素 很多人为了保持豆浆的口感，会在其中加入一些糖类，但是如果长期摄入过多的糖分也会对身体健康造成影响，甚至可能引起中毒。这是因为人体内的胰岛素能够调节血糖水平，如果早上过量摄入甜食很可能造成血糖短时间上升，从而诱发糖尿病。空腹吃太多的糖也会导致体内脂肪囤积，引起肥胖。
