明星孕期胖多少？
我孕期重了六十斤，整个孕期都没怎么控制饮食，该吃吃该喝喝，就是停掉了避孕药，开始吃叶酸片，因为叶酸片是预防宝宝畸形的，而避孕药是引起宝宝畸形的可能之一（药物致畸问题很复杂，这里只是简单的说）！ 在孕早期，也就是怀孕前三个月，我体重增加了一点，在孕中期，也就是四个半月的时候，因为我本身基数大，体重增长迅速，一个月长了五六斤肉，到后期，到了孕晚期，每个月也长了四斤左右，最后生孩子前一天，我体重达到了72公斤（孕前56公斤） 生完孩子后，我一个月瘦回孕前，但是肚子上的赘肉仍然很多，所以哺乳期我又额外增重了十公斤左右，直到孩子6个月我才开始逐步减脂（不是一下子就减下来，慢慢来是因为母乳喂养需要额外补充营养物质，而且6个月内断奶会伤害到宝宝的消化系统功能） 我觉得我的例子可以说明两点：
1、孕期体重增加过多对母体造成的风险；
2、孕期合理营养摄入的重要性（我没有节食或者不吃东西，只是在吃的方面更讲究，多吃蛋白质含量高的食物，少吃高糖高脂类食物，并且做到荤素搭配，粗细粮搭配，合理饮水） 所以根据我的经验来说，孕妇不需要特别的节食，只需要规律的饮食习惯加上科学的孕期知识指导，就可以让准妈妈和胎宝宝健康安全的度过孕期