女孩早发育吃什么?
如果真是“早发育”的话,需要先判断是性早熟还是正常成长的早熟,前者需要及时治疗;后者不需要特别处理。 无论是性早熟或者正常成长的早熟,都需要明确一点:目前孩子已经比同龄孩子个头高了,而且是明显高出很多的那种。 如果是性早熟的孩子,一般来说身高会突破150cm(女孩)或160cm(男孩)这个标准线,然后开始进入快速生长期,最终身高是可以达到正常高度的,这一点不必过于担忧。但是,性早熟的孩子往往会有心理阴影,需要家人给予更多关爱和疏导。
对于性早熟的孩子来说,合理的饮食计划确实可以帮助到孩子减缓发育的速度、增长的高度,从而起到推迟骨骼闭合,挽留长高机会的作用。那么,在饮食上应该注意些什么问题呢? 首先,要限制蛋白的摄入量——减少肉蛋奶等食物的摄入,特别是动物内脏、海鲜等富含激素的食物,应该尽量少吃。 其次,不要吃腌制食品,包括咸菜、咸鱼等,同时控制甜食的摄入。 第三,注意零食的摄入,避免吃含有性激素的物质,比如避孕药制成的食物就不要吃了。 第四,多补充营养素,钙铁锌锰维生素A、B、C等等,这些可以通过多吃粗粮、蔬菜水果来摄取。 最后,适量饮酒,不要抽烟。 总之,一定要保持日常饮食多样化,不要偏食挑食即可。
但是对于正常成长早熟的孩子的饮食就不必这么“苛责”了,一般情况下,只要孩子不挑食,荤素搭配,均衡营养,保持适量运动就可以。