红牛喝有什么作用？
我小时候看武侠小说，看到武林高手比内功的时候，经常用“神行太保”戴宗的“八百里赶鸭子”来描写他们内力深厚。 我觉得喝了红牛之后可以拥有这样的内力——就是瞬间爆发力和持久耐力都有了。 以前跑50米都要喘半天，现在居然可以轻松跑完。最明显的感觉是，以前跑完步都是一瘸一拐好半天才能恢复过来，现在居然步伐轻盈，一点也不累。
红牛里面有牛磺酸、肌醇和烟酰胺等营养成分，这些都能直接被肌肉组织利用，为身体提供能量物质。所以红牛是有一定的加速新陈代谢功能，能够抗疲劳、快速增强体能（包括增加耐力和力量）。 红牛里面含有的咖啡因可以刺激肾上腺素的分泌，而肾上腺素具有收缩周围血管的功能，可使末梢血管扩张，从而起到缓解运动所带来的肌肉酸痛感的作用；另外，它也可使心脏和肌肉细胞中的钠离子和钾离子通道开放，从而使细胞膜对这两种离子的通透性增加，导致细胞的兴奋程度增加，进而达到提升运动能力的效果。
简单来说就是，在运动之前摄入适量的红牛，能够在短时间内提高肌体的耐力水平和力量水平，同时对于减少运动过程中的肌肉酸痛有很好的效果。 而运动后适时补充红牛，则能够有效促进机体修复损伤的肌肉组织，加速代谢产物排出，从而起到增强抗疲劳能力的效果。 所以红牛并不是“饮料”，而是具备一定功效功能的“营养素”。
至于效果怎么样，有没有副作用，那要看你的体质如何以及你所处的年龄阶段等因素来决定。 如果说你本身就处于一个健康的状态，又是年轻体壮，那么喝红牛这些含有功能性成分的物质，一般是没啥问题的。
当然，如果你是60岁以上的老年人，那么还是建议你不要喝了。毕竟这些含有特殊成分的食物不是人人都可以大量摄入的。