灵芝酒有副作用吗？
这个我应该有发言权，本人天生阳气不足，冬天怕冷，夏天怕热，自小体弱多病，后来接触了灵芝，喝了不少的灵芝茶和灵芝酒，身体确实出现了很大的变化，抵抗力增强了，基本没有什么病，连感冒都很少有，这里得说一下，我喝的那种是纯灵芝，不是人工栽培的。 后来了解到我国药理学专家、《中国药典》编纂委员会副主任委员孙宝书教授和中国人民解放军第309医院营养科主任于康教授，在2004年和2014年分别撰写了《灵芝的营养保健功能与开发研究》和《灵芝的药理作用及其代谢机理的研究》，发表在核心学术期刊上；并介绍了他们利用小鼠做生物试验发现，灵芝的三萜类成分可以显著提高机体的免疫功能，增加抗体生成，增强T淋巴细胞的功能，而这些正是提升人体抵抗病毒感染的关键因素。
他们还指出灵芝的多糖类成分对多种病原体有明显的抑杀作用，可预防细菌感染引起的炎症反应，减少疾病的发生和发展。另外，从营养成分来看，每100克野生灵芝中含有蛋白质4.68克，脂肪含量0.57克，碳水化合物31.68克，含膳食纤维5.43克，含锰2.27毫克，含锌1.88毫克，含铜5.21毫克，含镁8.32毫克，含钙26.49毫克，含铁9.41毫克，含磷587.56毫克，含硒53.08微克，含钠4.84毫克，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2等17种氨基酸，营养价值相当高。 所以我认为，正常人来说，每天喝适量的(建议每日饮用量一次，晚上睡前服用效果更好)，连续服用一个月以上，可以起到改善睡眠，增强免疫力，延缓衰老等作用。
如果身体出现某些毛病，应该在医生的指导下，科学用药，切勿自己盲目使用，免得出现副作用。 最后附上养生小常识
1、早上一杯温开水 早起喝一杯淡盐水或者温开水，可以补充水分，稀释血液，清除肠道垃圾，但切忌多喝哦！ 建议：早晨起床后，饮1杯淡盐水（调适量浓度）或冷开水，能补充一夜体内的失水，改善血液黏稠度，防中风和心肌梗死，还能促进肠蠕动，增进消化功能的恢复。
2、早饭吃饱吃好 一顿高质量的早餐应该包含这些元素：碳水化合物、蛋白质含量丰富的食物、维生素和矿物质含量高且易吸收的食物，如粗粮、豆类、水果、奶制品、鸡蛋等都要有所涵盖。
3、午吃饱 午饭要吃饱，午餐应适当多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等有补血功效，有利于产生足够的血红蛋白，增加人体的耐疲劳程度。
4、晚饭吃少 晚餐应该吃得少而清淡，最好选择一些富含蛋白肽的食物，如豆腐、豆浆、鱼肉等，这样既能满足口腹之欲，又可以保持身材。