儿童咳嗽吃什么蔬菜好？
1、 吃山药。很多人不知道，其实山药是止咳化痰的能手，对于肺热咳嗽痰多的孩子，家长可以把山药削皮洗干净，然后直接煮熟了吃，或者是榨汁喝，对孩子有缓解作用。因为山药中含有皂苷、黏液质，能够有效滋润和润滑肺部，所以具有清肺化痰的作用，如果孩子出现肺热咳嗽的症状，比如出现咽喉肿痛、咳黄痰的情况，可以多吃点山药。 2、 吃莲藕。中医认为，莲花具有清热、降火的功效，而藕则具有清热生津的作用，所以天气干燥、孩子上火的时候可以吃莲蓬或者莲子来润燥、清火。同理，藕也是润肺滋阴的好食材，孩子若是有咳嗽痰多、嗓子疼的情况，可以将鲜藕去皮后切成薄片，然后放入沸水中焯一下，捞出来晾干后食用即可，对治疗咽喉炎效果很好。如果孩子的咳嗽是风热引起的，还可以把藕蒸熟后捣烂成藕泥状，加入少许白糖调匀，用开水冲服，有祛暑消炎的作用。 3、 吃萝卜。老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜在养生中的地位。的确，萝卜富含水分，维生素C的含量也高，而且热量低，对于身体虚弱、脾胃不好的人有很好的滋补功效。另外，萝卜中含有丰富的消化酶，能够促进食物的消化吸收，因此具有润肺止咳的效果。如果是因为积食导致的咳嗽，家长可以煮一点萝卜水给孩子喝，有助于消积止咳。 4、 吃雪梨。很多家庭都会储备一些应季的水果，像雪梨就是冬季的应季水果，价格实惠，营养价值丰富。尤其是在干燥的冬季，多吃雪梨可以滋润咽喉，补充体内丢失的水分，从而让喉咙更舒服。如果出现了咳嗽多痰的情况，家长可以用冰糖炖雪梨的方法让孩子服用，能起到清热化痰的效果。若是孩子出现过敏性的咳嗽，也可以喝点雪梨汁，有润肺消炎的功效。