孩子缺叶酸怎么补充？
叶酸在蔬菜中含量非常之高，只要日常饮食中荤素搭配合理就完全能满足人体需求。通常来说绿叶蔬菜、水果、动物内脏、紫红色食品（紫苋菜、紫甘蓝、红甜椒、红薯、紫胡萝卜等）、蛋类、豆类、菌类、鱼虾贝类均含有叶酸。
1、做蔬菜的时候用急火快炒，减少维生素的损失，能很好的保留叶酸。
2、另外，每天还可以选择叶酸强化过的谷类食物作为主食。
3、如果叶酸严重缺乏导致DNA合成障碍，影响细胞分裂、组织修复和生长时，应该遵医嘱服用叶酸补充剂。
另外，孩子有挑食的不良习惯，家长一定要加以纠正，否则容易导致营养不良和缺乏。养成儿童不挑食的好习惯，不排斥任何的食物，保证营养均衡，多吃蔬菜、水果。