五行补土怎么补？
在五行中，“土”居中央，受四行滋养，又滋养四行，因此“补土”既是调理五脏的一个重要方法，又能通过五脏同治。临床上，常见的“土虚木侮”、“木旺土虚”、“土虚水侮”、“水旺土虚”等证都可视情况采取“健脾统摄”的治则，通过调理脾气而达到消减其病的目的。
中医上的“土”大致相当于现代医学里的胃肠功能，中医所说的“健脾”，现代医学叫做调节胃肠功能。中医学上常用的调理方法有药疗法和非药疗法，非药疗法中的按摩法、饮食调养法等简单易行，普通百姓可以在家中操作。药物，尤其是中成药的使用须在中医师的指导下进行辨证选用。
操作简便的按摩法常用的有：(1)按揉足三里。方法：以食指、中指、无名指三指着力按揉两侧足三里穴，每次每侧3分钟，以产生酸胀感为度。(2)腹部按摩。方法：仰卧，以掌心置于腹部顺时针按摩3分钟，每日两回，可重复进行。
饮食调养主要根据自身的阴阳、虚实情况选择调理食物。如胃热(表现为口干、口臭)者可选择冬瓜、苦瓜、荸荠、藕、香蕉、甘蔗等清热养阴食物；脾虚湿重者(表现为腹胀、便溏，胃口差、体倦肢软等)可选择南瓜、扁豆、山药、薏苡仁、赤小豆等健脾祛湿食物；一般情况也可选择具有补中益气、调理脾胃功能的食物，如鸡肉、牛肉、鲢鱼、鲜豆浆、芝麻、核桃、百合、饴糖、栗子、大枣等。当然，也可煮“土”味较浓的药膳山药薏米扁豆瘦肉汤：鲜山药100克、薏米30克、扁豆30克、猪瘦肉200克，共煮1小时，调味后食用。