上海到厦门坐飞机多久？
20191018 下午4点15分，从虹桥机场T2航站楼出发，乘坐东航583航班，大约5个半小时到达厦门高崎机场T4航站。
在候机的过程中，在机场的杂志上看到了一篇文章，作者是一名心理学者，她认为人在旅途过程中会经历“兴奋——紧张——焦虑”的心情变化，并给出了相应的解决方案。 我在去厦门的路上，正是处于这种心情的变化之中：出发时兴奋，途中有些紧张，下飞机后缓解。
文章提到的解决方法很实用，我把它记录下来，分享给有需要的朋友。 ①对于无法控制的情绪，允许它自然发生；②当负面情绪出现时，不要去抵抗或者试图消灭它；③接受它们，带着他们一起去体验未去过的地方；④当负面情绪过去后，学会反思和回顾。 在此特别感谢这位不知名作者的分享。
