乒乓球怎么压低重心？
在问这个问题之前，先说一下如何做到“快速启动”。 很多人做不了快进攻是因为启动慢。所谓启动慢就是当你摆正姿势准备击球的时候心理和生理上已经晚了。因此要做到快速启动必须解决两个问题：
一、站位要正确。二、发力技巧要掌握。 下面分别来说说。
第一点：正确的站位应该比对手略靠前（不是太靠前），因为这样能更充分地利用腿部力量。
第二点：很多爱好者打球往往喜欢前冲或高吊或急下球，这些打法很华丽，但并不实用且容易给别人造成失误。其实最实用的发力方式是旋转着向前方发力推球。 练习这种发力方式首先要克服手腕僵硬的问题，其次要注意发力时腿膝盖不要抬得太高。
当然，除了发力的技巧外，还要配合步伐来出球才能高效。一般我们打乒乓球都会有几种步伐，比如短距离加速跑跳步(多用于接发球和抢攻)；单脚移动（横移或者侧身位移）；双脚整体移动（退台防守或者是两边来回跑动）。 这里重点说说对于初学者来说最难掌握的转身步伐——跨步。
跨步是连接步伐与进攻最快最有效的方式之一，也是最容易出现问题的步伐。跨步的衔接最好结合我们的基本功来练习，比如发球可以练习直板快抽，横板快带或是反手快撕，接球可以练正手快攻或是斜线快拨。如此反复练习，熟能生巧。当跨步和其他基本功结合熟练以后我们就可以尝试加入一些脚步的变化，以此来提高我们的综合竞争力。例如： 前面说了那么多，最后还是要提醒新手朋友，练习时一定要尽量做到动作标准，这样才能快速入门并打下扎实的基础。相反，如果刚开始基础没有打好，后期想纠正过来是很难的一件事，而且也会失去学习乒乓球的乐趣。
好了，就说这么多，希望对大家有帮助！