乒乓球如何系统练步法？
如果单单讨论步法的话，那很简单。 步法=步+法 所以只要会走（站）就行了，至于怎么个走法（站法），那就千差百异了。 因为人的体型不同、力量大小不一样、对球的理解有差异等等一系列原因都会影响你步法的发挥。 作为业余打乒乓球的球友来说，你们最大的问题不是不会脚步，而是不能坚持脚步！！ 为什么我会这样说呢？是因为我见识过很多球友，看着别人打得好就想学，结果学到一半就不学了；或者今天想打好乒乓球，就把步伐练了一个小时，第二天由于有事就没来得及练；又或者这周想去把步伐练好，结果下周就忘了.....如此种种，不胜枚举。
你要问我什么步伐最好？我只能无奈地告诉你没有最好只有最适合你自己。因为每个人的身体条件不一样，有的人天生步幅大，有的则步幅小；有人腿部力量强，自然摆动幅度就大，而有些人由于腿部力量弱，所以即使摆腿，幅度也不会太大。 所以，最好的步伐就是在适应你自身条件的基础上，尽量去模仿专业运动员的步法。
如果你想要系统地练习乒乓球步法，那么你可以按照下面这样的步骤来进行： 首先需要明确一点，无论什么样子的步法，都是建立在良好的基本功之上的。所谓的基本功，就是正手攻球和反手拨球一定要相当熟练，因为你步法的任何移动最终都要回到击球上来。如果你步法再快，如果你不会发球，不会接发球，那么你始终只能是个“球胆”！永远成不了真正的“高手”。
所谓的专业运动员的步法，其实就是指他们在正手攻球和反手拨球基础上，加上快速的脚步移动。当然这个快速是相对而言，不是说一下子就从A点跳到B点，而是说在击球的瞬间，你的双脚能够灵活切换站位，而且配合上身体向前俯冲，让动作更加具有连贯性。