谷美竹叶粥有副作用吗？
这个没喝过，不知道，不过要是想要祛痰止咳的话可以尝试一下这个。 原料：陈醋、黑糖、生姜 做法：生姜洗净，切成片；锅中放入适量清水，放入姜片，大火煮开之后，转为小火熬煮半个小时，然后放入黑糖和白醋搅拌均匀，继续用小火熬煮十分钟就可以关火了。
这款小食具有温中散寒、化痰止咳的作用，最适合风寒咳嗽和痰液清稀色白的咳嗽患者食用了。 陈醋是我们家里必备的调味品之一，平常用来凉拌菜或者熬汤的时候放一点，味道更佳。而且醋还有很强的杀菌作用，在流感高发的季节，每天适当吃些醋对人体健康是很有帮助的。不过这里要特别提醒你的一点是，空腹时候不要吃大量的醋，以免对肠胃功能造成一定的伤害。
黑糖就是我们常说的红糖，含有丰富的钙铁锰锌铜磷等微量元素和氨基酸，因此对于身体虚弱、大病初愈者以及女性月经期间都有很好的补益效果。 但是要注意了，虽然黑糖的好处多多，可是如果过量服用的话也会导致不良的反应的，像是腹泻、呕吐、头痛等等，所以切记不要过量进食哦~ 另外，除了上述两种材料之外，还有一种食材也可以帮你有效祛除体内的寒气，就是葱白。
具体的做法是这样的，首先把葱白清洗干净，切成段状，然后放入锅中，加入适量的清水熬煮，直到煮成淡黄色后，取出汁液饮用就可以了。 患有风寒感冒的人，往往伴随着流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛的状况出现，这时只要坚持饮用，很快就可以痊愈了。