儿童怎么训练胸倒立？
先放一张成功倒立的图 这是今年暑假练了将近两个月后的结果，之前倒不了或者只能倒几分钟。 这个动作其实对幼儿来说很有挑战性，因为颈部和肩部的肌肉还很薄弱，很难支撑整个身体的重量。 我家孩子最开始练习的时候是在地上趴着，头和胸部略微抬起，然后双手支撑在地上开始慢慢站起来（如图所示），刚开始连起来都很困难，每次练习都是汗流浃背。不过经过连续两个月的坚持，终于有了很大的进步。
在练习的过程中，我主要是注意两方面，一是孩子的安全，二是避免过度训练造成损伤。 首先，一定要在孩子能力范围内给他选择适合他高度的枕头(我家用的是这个，高度10cm)，太低了不行，太高了也会增加孩子的难度，导致孩子失去自信心。如果家长不知道该给孩子选择一个什么样的枕头，那么最好别选那种上面有很多图案的，因为这样孩子很容易把注意力集中到上面去从而产生恐惧心理。
其次，我在旁边时刻留意着孩子的状态，只要他眉头紧皱、面露难色就要马上停止训练，让他休息一会儿，尤其是颈椎不好的老人更是要注意。 最后我想说的是，无论是练习哪个体育项目，都离不开坚持和努力，希望每个小朋友都能拥有良好的身体素质，并为此不断奋斗！