北京勃起不坚怎么办？
病情分析：你好根据你的描述，这种情况考虑可能是肾虚引起的上述症状表现。指导意见：建议注意休息，避免劳累，规律生活，合理膳食，多食用韭菜、核桃、蜂蜜、芝麻、羊肉、狗肉等食物，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，必要时可以应用中成药如金匮肾气丸等进行调理治疗看看情况。
1.加强营养 多吃一些富含蛋白质和维生素的食物能够促进性能力的恢复和增强，比如鱼类、蛋类、肉类、大豆制品、坚果、海藻等；新鲜的蔬菜、水果也必不可少，特别是含锌丰富的食物要多吃点像玉米、小米、马铃薯、胡萝卜、芹菜等。
2.锻炼身体 身体虚弱、过度消瘦的人，性欲往往会减弱。保证适量的运动和充足睡眠十分必要。对于男性来说，运动不仅能释放压力，还能增加雄性激素的分泌，对提高性欲有很好效果。例如每天慢跑或者快走20分钟就能够达到目的。
3.调节情绪 很多男性出现阳痿并不是因为身体出现问题导致，而是心理压力太大引起。调节好自己的心态，保持乐观放松的心情至关重要。当出现负面情绪时，要及时疏导，同时也可以寻求心理咨询帮助。