大人吃儿童鱼油有用么？
有啊，成年人也可以吃的。 鱼油是海洋鱼类和海洋生物中脂肪酸（主要是ω-3脂肪酸）的浓缩物，具有调节血脂、清理血栓、提高脑功能的作用。 其中，对人体健康的作用机制主要包括：抑制胆固醇的吸收； 刺激血浆脂蛋白酶活性以提高胆固醇的代谢率； 通过减少血清和肝脏中的胆固醇量而预防动脉硬化； 对损伤的细胞膜有修复作用，从而减少机体对毒素的反应性； 对神经系统有保护作用，可增强记忆力和思维能力等。 无论是婴幼儿还是青少年或是成年人，正常服用鱼油都是有益健康的！ 但需要特别注意的是，对于患有糖尿病或痛风的病人，如果服用鱼油可能会加重病情。由于鱼油中含有大量的ω-3脂肪酸，而这一类物质在人体内不能合成，必须通过外部摄入来获取。这类物质在进入人体后，会竞争胰岛β细胞上的胰岛素受体，进而影响胰岛素的敏感性，可能使血糖升高，从而使糖尿病患者出现病情加重的情况。由于ω-3脂肪酸有很强的降低血尿酸的水平，进而促进尿酸盐结晶的形成与聚集，所以有可能加重痛风患者的症状。
目前，市面上出售的鱼油大多标注了适用人群，一般为“成人”或者“中老年”，所以如果是自己食用的话，按照说明书上的建议剂量服用即可。需要注意的是，虽然鱼油有着诸多益处，但也不是人人都能吃。 如果同时正在服用他克莫司或环孢霉素，应避免服用任何含有ω-3脂肪酸的产品，以免发生不良反应； 如果正在服用抗凝血药物，比如阿司匹林、氯吡格雷，也应谨慎服用鱼油制剂，以防出血风险。 总之，只要合理使用，鱼油是很安全的，大家可以放心食用。