儿童吃什么水果长个子？
想让孩子长高，除了平时注意运动和睡眠，饮食也是不能忽视的一个因素。 儿童正处于生长发育的关键期，科学的饮食习惯可以帮助孩子增长身体，而一些不合理的饮食习惯则可能会阻碍孩子长个儿！ 这几类食物要合理控制，可别给孩子多吃哦~ · 高糖、高盐或高脂食物· 高糖食物：蛋糕、果干等；
高盐食物：腌制食品、熏烤食物等；
高脂食物：肥肉、油炸、烧烤食物等。 这些类型的食物要合理把控食用量，保证孩子吃得健康。 而想要孩子长得高，在饮食上我们可以注意以下几点： 1、多吃蛋白质，如瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等；
2、补充矿物质，特别是钙、磷等含量丰富的食物，如鱼、虾、骨头、鸡蛋等；
3、补充维生素，特别是含维生素A、C多的食物，应多吃新鲜蔬菜、水果。 同时，还要纠正孩子偏食、挑食的坏习惯。 一般来说，孩子喜欢吃什么东西，父母就让他吃，这样就能保证营养元素的足够摄入吗？ 其实也不尽然，因为有些食材虽然口感不好，但却是营养物质的宝库。比如很多人都不爱吃胡萝卜，但其实它的维生素A含量非常高。 所以，不要再让孩子吃了，不然长不高你负责？