婴儿吃什么可以健脾胃？
婴幼儿脾胃受损伤，不仅仅由于饮食不当，还可能是喂养不当，比如不吃早餐、不定时定量、边玩边吃、睡眠不足等，这些都会导致胃肠功能紊乱，从而引起恶心、腹胀、呕吐、便秘、腹泻等，因此在日常饮食上可多注意以下几类食物，来健脾胃，增进食欲。
粗粮
适当多选择燕麦、土豆、红薯等粗粮，而非细米白面，淀粉的实质是碳水化合物，营养也来自碳水化合物，而碳水化合物是由淀粉和纤维素构成，人体吸收的淀粉主要来自谷类、薯类的淀粉，但淀粉若过细，比如面粉、大米，人体吸收时消化时间短，从而容易增加胃的负担。而燕麦、土豆、红薯的消化时间长，能健脾胃、促消化。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的镁元素含量高，而镁能帮助缓解胃肠的紧张、抑郁、焦虑等情绪，从而达到镇静、舒缓神经的作用，有利于改善宝宝肠道的应激反应。镁元素除了在绿叶蔬菜中含量高，还可在小米、糙米等粗粮，莲子、葵花籽、栗子等坚果中含量也高。
补钙食物
含钙丰富的食物主要有奶类及奶制品、虾皮、深绿色叶蔬菜、芝麻、芹菜、海带、海鱼等，钙不仅能强壮骨骼，还能调节神经、肌肉的兴奋性，如果缺钙的话，神经、肌肉容易兴奋而不能得到抑制，胃肠功能就容易紊乱失调。