小孩子户外活动有哪些?
1、制作植物标本
小学生可以到公园里或者家附近的池塘边采集植物,不仅可以锻炼身体,同时还能增长知识。标本采集完成后,可以当做装饰品放在家里。
2、户外小运动
户外小运动有轮滑、自行车、滑板或跳绳以及游泳等,这些运动能够让心肺功能得到全方位的训练。定期让小学生进行户外运动,能够消耗多余能量,同时提高心肺功能,增强抵抗力。
3、郊游
小学生可以和家人一起去郊外游玩或采摘,感受大自然的魅力。同时,适当的接触阳光能够促进维生素d的合成,这样能促进身体对钙质的吸收。
4、放风筝
春天是放风筝的季节,小学生可以在户外或空气清新的草地放风筝,能根据风向和风力做出各种应变,同时也能锻炼颈椎以及肩部和上肢肌肉,提高其协调性以及灵活度。