神仙豆腐怎么做才好吃?

梁裕梁裕最佳答案最佳答案

神仙豆腐的做法其实非常简单,就是先用豆浆加石膏去卤水点成豆花(不能完全凝固)然后切块与佐料下锅煮熟即可。

之所以被称为“神仙豆腐”是因为其营养价值比一般的豆腐高很多 每100克豆腐含蛋白质15.7g、脂肪6.5g、糖类4.3g、钙280mg、磷125mg、铁7.2mg,还有维生素B1、B2等。 而每100克神仙豆腐所含的营养成分有:蛋白蛋20.2g、脂肪9.5g、糖类5.5g、钙546mg、磷345mg、铁50.5mg,除此以外,还含有镁、锌、铜、锰等多种微量元素。所以它具有很高的营养价值和药用价值。 而且做神仙豆腐的原料——黄豆,本身属于高蛋白、低胆固醇、不含饱和脂肪酸的保健食品。而石膏则含有较多的硫酸钙及少量的氧化钙、磷酸盐等,对人体健康也是大有裨益。

不过需要注意的是,这种食品不适合易腹泻、胃寒患者食用;同时由于富含钙质,还不适宜尿路结石患者食用。 接下来就简单介绍一下具体做法~

准备材料:黄豆、清水、炒好的稻米(可选)、石膏粉(可选) 第一步:泡豆子 黄豆用清水洗净,浸泡在清水中至软(最好头天晚上洗净浸泡,中间换两次水就行啦)

第二步:磨豆浆 用豆浆机或研磨器把泡好的豆子打成豆浆(注意:打磨的时候不要盖盖子哦!不然会打不散)

第三步:过滤 豆浆打好后需要先过滤,滤掉豆浆中的渣子(这里可以借用细纱布或者漏勺)

第四步:煮豆浆 把滤好的豆浆倒进锅中,开火煮至沸腾,接着往里面加入炒熟的稻米(可增香)继续煮开就可以咯~

第五步:点浆、成型 把烧开的豆浆舀进容器里,铺上一层干净的毛巾,盖上盖子,待其冷却至36℃左右时,撒上适量的石膏粉,轻轻搅拌均匀,让每个豆子都沾上石膏粉就好啦~

第六步:蒸豆腐 这个就很简单了,直接把点好的浆舀进盘子里,上锅蒸10分钟左右即可。 蒸好后晾凉,切成块状即可开吃啦!

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