怀孕三个月怎么腰疼？
孕三月，肚子还没有明显的隆起，很多孕妈妈在这个阶段会出现腰酸痛的情况—— 这种现象是由于妊娠子宫逐渐增大，腰部负担加重导致肌肉、韧带劳损引起的。一般休息后症状会减轻或消失。 如果休息后不能缓解，就要警惕是否患有某些骨骼肌肉病症，如腰椎间盘突出症。
此时应去医院就诊，通过医生检查判断病情。 如果确诊为腰肌劳损或椎间盘问题，不要拖延，尽早治疗。因为怀孕期间体内的激素水平会发生变化，一些关节或韧带会变得松弛，如果这时选择保守治疗，经过热敷、理疗等物理疗法可以起到很好的效果；一旦选择手术，就应在医生指导下进行操作，确保母体和胎儿的安全。 在日常生活中，也应该注意保护腰部： 1. 注意腰部保暖，避免受凉。
2. 不负重爬楼梯，减轻对腰椎的压力。
3. 避免久坐，每坐一小时应起来走动，做做伸展运动。
4. 注意坐姿，腰部挺直，颈部挺直，头部抬至最高处，舒展肌肉。
5. 不倒翁垫枕于腰部，可以放松腰部肌紧张状态。
6. 平时加强腰背肌训练。 除了腰部，肩颈部的劳累也容易引起疼痛。孕期容易疲倦，建议劳逸结合，注意休息，适时活动。