9个月怎么追奶？
对于妈妈来说，最痛苦的事情不是分娩，也不是育儿的劳累，而是产后开奶失败。 由于许多新妈妈缺乏生理知识，盲目相信老辈经验或听信传言，错过了最佳的催乳时机，造成开奶困难甚至回奶。不仅会影响妈妈身体健康，还会对宝宝口粮造成威胁。 那么，什么是最佳催乳时机呢？一般来讲，在孕期最后一个月，宝妈就可以开始为哺乳做准备。
首先，准爸妈应该了解，哺乳并不是简单地将乳头和乳晕塞到宝宝嘴里，让宝宝吸吮；正确的哺乳应该是两侧乳房交替哺喂，每次哺乳将一侧乳房吃空（约15分钟）后再换另一侧。 在孕期最后一个月及产后最初几天，新妈可以适当进行一些下奶操作来为哺乳做准备。比如每天按摩乳房，以环状揉按方法按摩双侧乳房（即顺时针、逆时针方向各按摩三分之一），有利于乳汁分泌。
另外，为了便于哺乳，建议新妈在孕期最后一个月及产后早期注意合理膳食，多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，例如蛋类、肉类、鱼类、豆制品及各种新鲜蔬菜、水果等。尽量少吃油腻食物和不消化的食品，以防引起消化不良，影响母乳分泌。
如果妈妈在孕期最后一个月做到以上几点，一般在产后7天左右就能实现“下奶”，宝宝的口粮有了保障。 如果妈妈孕期中没有做好相关的准备和调理，导致产后无法及时下奶或者奶水不足，该怎么办呢？别慌！我们还有救！ 首先，需要调整饮食结构，加强营养，均衡摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素，补充足量的水分。
其次，借助外力，通过外部施治增加泌乳量。在医生指导下合理使用中药、抗生素，以及进行手法通乳、针灸治疗等等，达到疏通乳腺、促进泌乳的效果。 最后，妈妈要学会调节情绪，放松心情。因为情绪紧张会导致奶量减少哦！所以妈妈要注意保持愉悦的心态，轻松应对小烦恼。 以上就是关于如何“下奶”的相关知识啦～如果你在看完本文后，已经开始行动，那真是再好不过了~不过，我还是要提醒你，最好在专业人员的指导下进行，以免操作不当，适得其反。