产后两个月还能发汗吗?
可以的,而且非常必要! 怀孕期间由于新陈代谢率提高,孕妇基础代谢率比正常人高20%左右,孕期体重增长也远远超过正常情况,孕期体重增长过多导致脂肪积累增多,身体僵硬、酸痛感增加。通过发汗,可以将体内积聚的寒气驱赶出来,恢复皮肤的弹性,促进脂肪的代谢,达到瘦身的目的;
另外,对于新妈妈来说,还有助于帮助子宫收缩、排出恶露。 而且,产后发汗并不是所谓的“月子病”,对于新妈妈来说百利而无一害哦~ 所以,如果产后已经有全身疼痛、僵硬的表现,一定不要犹豫,赶紧趁着月子里去发汗吧! 不过要注意,发汗并不是越多越好,特别是出汗量本身就很大的朋友,更需要注意别透支体力,注意劳逸结合。
1.不要空腹发汗,以防出现头晕等症状;
2.及时补充水分,防止脱水;
3.发完汗后不要受凉,尽快穿好衣服保暖。