家里良田什么生肖？
《黄帝内经》中讲“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 这句话的意思是聪明人懂得养生的道理，一定要顺应四季的变化，适应寒暑的更替，调节情绪，适当运动，节制欲望，保持健康的生物钟。这样就不会招来邪气，而可以长寿。 我们生活在现代社会，受到现代文明的冲击，很多时候已经无法做到像古代那样日出而作日落而息，顺应自然了。但是我们可以调整自己的生活方式来适应自然的变化。
1、在精神方面，要使自己心态平和，不要让自己总是处于紧张状态。现代人有很多都处于亚健康状态，其实这都是自己不良的生活习惯造成的。古人白天劳作，夜里休息，而我们现在却总是在夜里加班加点，或者夜生活过于丰富，这都对我们的精神和身体带来了不良影响。如果我们要使自己的生活回归自然，首先就要从睡眠和时间上进行调整——早睡，早起，多做一些户外有氧运动。这样我们的身体才能适应自然界的阴阳变化规律。
2、在饮食方面，我们要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的蛋白质，减少脂肪的摄入。同时，要适量饮水，避免饮酒。因为酒属于阴盛阳虚之物，过量饮酒会伤害我们的阳气，阻碍体内阳气的生发。
3、在衣着方面，我们要根据天气的变化及时增添衣物，尤其要做好脚部的保暖工作。因为我们的脚部离心脏最远，血液供应不足，如果不注意保暖，很容易生病。特别是对于患有冠心病、脑血管疾病的患者而言，更应注意足部保暖。