9个月宝宝吃几餐？
9个月的宝宝已经可以吃很多食物了，具体吃几餐并没有严格规定，只要保证每日摄入的营养均衡就足够了。 我们可以把需要给宝宝喂的食物分成两类：一类是补充铁、锌等微量元素的矿物质营养，一类是预防便秘、上火等多种问题的膳食纤维。
1.含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等；
2.含锌丰富的食物：如鱼、肝泥、豆类等；
3.富含钙的食物：豆腐、芝麻酱、海带等；
4.富含维生素C和胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，维生素B族也相对比较丰富。 除以上四类食物外，我们还可以适当给宝宝添加纯牛奶/酸奶、土豆、胡萝卜、青菜、香蕉、苹果等营养价值高的食材。不过需要注意一次不要给宝宝吃太多，否则容易出现消化不良的问题。
值得注意的是，不管是吃哪一种食物，都必须由少到多逐渐增加，以确保宝宝的肠胃能够适应。 除了合理的饮食结构以外，充足的睡眠也很重要。一般建议月龄较小的宝宝每天睡16个小时左右，大一点的宝宝睡14个小时左右。如果宝宝睡眠不好，就容易情绪烦躁、注意力不集中等问题，也会影响生长发育哦！
