这个技术有点类似小时候玩的弹弓，不过需要更大的力度和更精准的瞄准。 抛球时，上臂尽量贴近身体，以肘为支点，前臂向下摆动，同时手腕由弯曲到伸直，使球向前上方运动。当球达到最高点（顶部）时，突然收腹、转体，带动手臂向前挥舞，同时手指用力张开，使球从手指缝中穿过。这样，在手臂挥动的过程中，利用身体的扭转形成一种离心力，使球产生较大的向前的冲量。
注意：在动作连贯性良好的情况下，可以只用一只手臂来完成整个发球过程。 当熟练掌握以上技巧后，可以将各种不同旋转的球（下旋、上旋、侧旋）加入训练中，增加训练难度。 刚开始练习时可以采用对墙练习的方法，在距离墙壁2.5米左右的位置放两个空矿泉水瓶，依次将球打到墙上，使球能反弹回来，进行反复练习。随着训练的深入，逐步增加力度和质量，最终实现对目标物的正面攻击。
娄嘉璇优质答主要实现这个看起来有些“荒谬”的实验，你需要一些粘土或者沙子，再准备上一个盆和一只乒乓球。
首先，你需要用一些粘土或者沙子，填在盆的一侧，让盆子出现一个倾斜角度，然后把乒乓球朝着盆子低的一侧用力丢进去，你会发现，乒乓球弹跳起来，然后弹出了盆外…
好，接下来，把乒乓球从另外一斜面丢向高处，你会发现，这一次乒乓球在弹起之后，没有再弹出盆外，而是乖乖地留在了盆子里！！！（提示：可以多试验几次，找到最容易把球弹出去和最容易把球控制在盆子里的角度)
同样的力道，同样的力度，仅仅是更换了一下角度，为什么第一种情况乒乓球会被直接弹出去，而第二种情况乒乓球会留在了盆子里呢？
其实在两种情况下，乒乓球在弹起和落下，与盆子壁撞击的过程中，受到了多次撞击，也就是多次力的作用。在第一种情况下，由于每次碰撞后乒乓球的速度大小方向几乎没有发生改变，根据牛顿第一定律，由于保持了原来的运动状态，所以弹出去了。在第二种情况下，每次碰撞乒乓球的速度发生了改变，也就是受到力之后改变了原先的运动状态，所以留在了盆子里。
