胃胀了好几个月了？
1、减少食盐摄入，少吃咸菜、腌菜等。这些食品含盐量过高，容易导致唾液分泌量减少，影响食物消化。 建议多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含有丰富的纤维素，可促进肠蠕动，预防便秘；水果多富含果糖和有机酸，可刺激消化液分泌，帮助消化。 例如：胡萝卜中含有胡萝卜素，其在人体内可以转化为维生素A，有滋养眼睛，干燥皮肤的作用；
2、饮食要有规律，三餐定量，不过饥过饱。如果饮食无常，饥一顿饱一顿，会伤害肠胃的正常运行。另外，也不要在饿的时候不吃东西，而突然吃很多食物，这样会加重胃肠道的负担。 可以在平时少量多餐，每餐吃七分饱，这样有利于控制热量摄取；
3、适当补充蛋白质，比如：鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等等，但是要注意脂肪的摄入量不能太高，否则会增加胃肠道负担，导致病情反复或者加重。 如果对油脂敏感的话，可以选择含不饱和脂肪酸的食物，例如：鱼油、核桃、瓜子等；
4、适量饮水或喝粥，可以减少胀气，促进胃肠蠕动，缓解症状。