篮球挡拆怎么拆？
一、为什么要学习档拆？ 打篮球除了运球、投篮之外，传球是第三大件。优秀的传球不仅是团队配合的基础，也是个人进攻的重要工具。而篮球中最经典的传球莫过于档拆。 在篮球运动中，突破是最有效的得分方式之一。而通过挡拆产生的突破机会更是其中的佼佼者。因此懂得进行档拆配合，对每一位爱好打球的人来说都极其重要。 为什么要进行档位拆解？因为现在的体育教学以及篮球教学大多都以投篮和基本功训练为主，对篮球的理解也比较局限，大多数人都只学会了投篮，传切这些最基本的技巧。然而篮球是一项团队运动，是五个人的竞技项目。一个人再强大也很难完成所有事情，只有将球传递起来，才能有效杀伤对手，获得胜利。所以会传球很重要。 而能完成传球的首要条件就是懂配合。所谓配合，就是相互协作，形成合力，完成既定目标。而档拆配合正是如此。由一人做轴，另一个人做掩护，两个人的合作，从而形成突破机会，这是最直接的得分手。
二、如何练习档拆 理解并掌握基本动作。要想学会一种技能，必须了解其原理并加以巩固。想学好档拆也一样，首先要理解它的运作机制。 所谓档拆，就是一个持球队员与另一个做无球掩护的球员进行配合。通过两人之间互相的牵扯，破坏对手防守阵型，给持球者创造更好的出手机会。而这个过程就叫做档拆。 要熟练掌握这个技能，必须先练习好两个动作，一个是持球队员的轴稳定，另一个是无球队员的掩护。
1. 持球队员（作轴者） 作为篮下得分的利器，想要发挥背打的作用，必须掌握好一个原则——沉肩护球。 在实战中，对方一旦防守紧逼，很容易出现失位的情况，如果此时你运用肩部肌肉保护球，并适时地利用身高等优势，就能给对方致命一击。 所以练习背打时，一定要注意保护好球。
2. 无球队员（做掩护者） 对于掩护来说，最重要的是要选好位置。一般选择内切或者外切。切忌盲目上抢。因为无论你的速度怎样，都比不过有球在手的人。如果盲目上抢，极有可能导致自己失位或犯规。 其次，良好的腰腹力量可以帮助你在对抗中保持平衡，并顺利接球。如果你有一个好的腰部力量和稳定性，就可以为队友提供高质量的策应，同时也方便自己从容地发力起跳，实现突破上篮或抛投。因此平时要多加注意自己的腰腹部锻炼。 最后，要学会根据防守情况变换自己的进攻方式。一般来说，当你进行外线突破时，由于身高臂展等原因，多数情况下都会遇到封盖，这时你可以选择突破时收腿，提臂，伸膝，用大腿的力量稳住重心，增加盖帽的难度；如果是在内线，可以先运用身体对抗，挤过、靠住对手，然后顺势起跳，用臂力和弹跳争取先机。
三、哪些情况适合使用档拆？ 除了日常刻苦训练外，还要学会判断时机。只有找准机会，才能事半功倍。那什么情况下适合使用档拆呢？ 首先，当对方内线高度不够，而你又有一定的背打能力时，可以使用此招。通过背打破坏对方的防线，为外线队友制造空档，继而造成杀伤。 其次，当对方外线强度较大，又忌惮你的突破能力时，也可以使用档拆。你不仅可以自己创造机会，还可以为队友提供帮助。帮助队友摆脱防守，创造得分机会。 最后，当你拿到球的时候，先不要急着突破，可以看看附近是否有队友，如果有，可以先做个假动作，吸引对方防守球员注意，然后迅速传球，让队友借着你设置的障碍轻松得到机会，也可以使用档拆。