打篮球如何上篮？
我想说一点，我这里所讲的“上篮”，是特指进攻球员在罚球线、禁区附近，依靠上肢力量带动身体在空中完成的对蓝球的拍打动作； 而不是指快速运球急停跳投，也不是指突破时利用下肢力量起跳的双手举高过头顶上篮（这种我更建议叫“抛投”）。所以如果题主所说的上篮是指后两种情况的话，那么答案我只能说多练！因为任何技巧都是通过练习获得的。 但如果是第一种“上篮”，那我就有一些话要说。
第一点，也是最重要的一点就是一定要避免高跳，同时也不要担心自己的弹跳能力无法让自己在高处做足停留时间从而增加盖帽难度（对于非专业选手来说基本不可能出现这种情况）。因为篮球是一项由下向上的运动，只有确保启动迅速，并且能在最高点将球击出，才能更好地控制篮球的运动轨迹，否则很容易出现高跳低接的情况。这对于身体的协调性要求很高，同时也是对肌肉群发力不统一造成的结果。试想一下，当你双腿弯曲，腰部发力时，你的上体是随着你双腿的弯曲而逐步向下俯身，当腰部的力量消耗尽时，你的上体应该达到与地面保持垂直的状态了。这时你的双脚发力起到跳的作用，将身体从支撑状态变为悬空，并在此过程中，用手臂的力量将篮球击出。整个动作应该是连贯的，一气呵成。
第二点是上篮时要保持手型，这一点应该属于基本功范畴，但是我觉得有必要单独拿出来讲，特别是对于刚接触篮球的小伙伴，一定要记得，投篮时你的手要高于头顶，同时手掌是要“张开”而非“握拳”的。这更有利于你找到投篮球的感觉，不然你很难保证自己投篮时的姿势是“最优”的（其实根本就没有所谓的最优，因为这取决于很多因素，比如身高、体重甚至包括腿的长度等等） 第三点就是多练，找感觉。你可以找一个队友当你的防守队员，不断练习，直到你觉得自己的上篮已经很“自然”了为止。