卧室里斗柜多高合适？
这个高度，其实没有绝对合适的。 影响我们睡眠的因素有很多，温度、光线、噪音、气流等都会影响我们的休息。其中，光线是我们必须考虑的重要因素之一。人在进入梦乡的时候，我们的眼睛虽然闭上了，但神经并没有完全休息，一些光信号会透过脑脊液传递到大脑，如果此时有光线刺激眼睛，很容易醒来。所以很多人早晨起床第一件事就是揉眼睛（我就是这样）。
为了避免这种情况的出现，我们在设置卧房灯光时就应注意： 首先，注意灯光的颜色应该柔和——不要太刺眼，以免对眼睛造成刺激； 其次，注意灯光的亮度要足够暗——比外面更暗一点就行了，免得光线太亮影响了睡觉。 最后，注意灯光的位置——不要直接照着眼睛，可以稍微偏一点，避免光照在眼睛上时产生反光。 除了外部光线，我们要注意室内其他光源的影响——比如现在很多人喜欢睡前玩手机，这时手机光的亮度也要控制好，太亮会影响睡眠，建议调至适合阅读的状态即可；如果是暖色调的光源，最好关闭或者调到最暗。
另外，我们还可以通过调整室内家具摆放位置来达到最佳采光效果，同时避开光线直射的问题。比如有的房间进门就能直接看到床头，这就在视觉上形成了“开门见床”的效果，对于睡眠来说十分不利。我们可以将梳妆台搬到墙边，并用布帘将其遮住一部分，这样既不影响使用，又能起到挡光的作用。