篮球跟足球哪个最累？
作为一个在篮下挣扎的瘦弱前锋，我两种球都打，所以体能消耗上我觉得还是篮球更累一些。 首先我们讨论的是成年场地正规比赛，不是街头那种随便几人就一块场地的玩耍。 一场比赛90分钟，上下半场各45分钟，中场休息15分钟。
我们先说篮球，一般来说投篮是得分方式，但是命中率不会很高，每次进一个球都要拼尽全身力气，跑动、起跳、落地、接球、上篮或者投篮，一套动作下来运动员的大剂量消耗就体现出来了。防守端盖帽、抢断、对抗也是剧烈的运动，受伤的风险比较大。就算你不参与进攻，防守一方的冲撞、卡位、对抗都是体力活。
再来说足球，一场比赛90分钟，双方拼抢、跑位、射门、角球、越位等等，加上换人幅度不大，整体节奏比较缓。但是传球、带球等技巧性高的活儿对体力要求也很大。
从体力消耗上看，足球比篮球要少很多。 从运动量上看，两个不分伯仲。 如果时间紧任务重，建议打篮球，运动强度大，时间短，能很快调动身体状态；如果时间充裕，建议踢足球，技术含量更高，配合更多变，更有可能创造意外惊喜。