三岁儿童便秘怎么办？
我家宝宝之前也有过一段时间的便秘，也是3岁，刚好可以对照一下吧 首先，需要了解宝宝的便秘是功能性还是器质性的。 功能性便秘多是因为饮食结构、生活习惯导致的。比如：食物过于精细，缺乏膳食纤维；饮水不足导致的大便干结；运动量不够，肠蠕动缓慢等。如果是这种情况的话，通过调整饮食结构和生活习惯，是可以自愈的。
但是，如果长时间没有改善，或者出现了腹胀、腹痛、呕吐等情况就得去医院看看了！可能是器质性便秘，比如：先天性巨结肠、甲状腺功能低下等疾病都会引起长时间的便秘。这时候就得治疗原发病，才能改善便秘。
一般来说，宝宝出现便秘的情况都是因为饮食结构或生活习惯引起的，所以，解决宝宝便秘得从这两方面下手！
1、改变不良饮食习惯
第一：多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜水果都是不错的选择！特别是含膳食纤维丰富的蔬菜，可以多给宝宝吃。比如：韭菜、菠菜、芹菜、白菜、空心菜等等。这些蔬菜中含有纤维素成分，可以在肠道中吸收水分，软化大便，刺激肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。 除了要吃富含膳食纤维的食物外，还要特别注意补充足够的水份。因为缺水也会导致大便干燥，出现便秘。所以每天要保证700~800ml的水分摄入（包括汤水、水果、蔬菜里的水份）。如果宝宝不喜欢喝水，也可以适当添加一点柠檬片、胡萝卜汁之类的，味道甜甜的，宝宝一般都会喜欢。
第二：适当增加粗粮的摄入。在主食里面可以适当加入些燕麦、玉米、糙米等富含碳水化合物及粗纤维的杂粮，不仅可以提供宝宝生长发育所需的热量，还可以刺激肠道蠕动，让排便更顺畅。
2、培养良好的生活习惯
第一：养成按时排便的习惯。无论是大人还是小孩，都要有定时排便的习惯。建议早上空腹喝一杯温开水，然后，唤醒身体的“起床反应”，产生便意。这个时候可以去厕所蹲一蹲，有利于保持大肠肌肉的活动能力。 其次，要教会宝宝正确排便的姿势。尽量让宝宝坐在马桶上排便，如果刚刚学会站立和走路的宝宝，可让宝宝扶着墙，双腿屈膝下蹲。
第二：加强运动锻炼。不管出于什么原因导致宝宝出现了便秘，只要没有出现硬结肿块，一般可以通过运动来改善。家长可以带着宝宝进行适度的运动，增强肠胃蠕动，对缓解便秘有帮助。 如果经过一段时间的调养，宝宝的便秘还没有好转，家长可以带宝宝去医院检查一下。查明原因再对症处理。