儿童补锌过多会怎么样？
我小时候（20年前）特别喜欢吃生蚝，每次吃生蚝都拿汁拌着饭吃，吃的贼香，那时候也穷，经常吃不饱，但就是因为这样，我居然一点也不饿，于是就有了“多吃生蚝能减肥”的误区…… 我就经常拿生蚝当蔬菜吃。 后来上了大学，有个同学告诉我，不能吃太多的锌，会中毒的！ 我很诧异，询问原因，他说他爸爸就是搞金属研究的，曾经有一次实验中不小心把锌片吞下了肚子，结果难受了好几天，不能吃饭，拉出来的屎都是黄色的！ 我吓坏了，从此再也不敢多吃生蚝了…
后来我学了医药知识才明白，人体对微量元素是有一定需求的，比如缺锌就会引起食欲不振、发育不良；而补锌过量同样会有生命危险！ 人体内的锌来源于食物和药品，正常的食物中含锌量并不高，平均为13.5mg/100g左右。例如：瘦肉含锌量为7.49μg/(kg·d)，海鱼含锌量为8.96μg/(kg·d)，花生含锌量为6.35μg/(kg·d)，大米含锌量为5.78μg/(kg·d)，而馒头仅为1.02μg/(kg·d)。 一般药物中的锌含量都比较高，比如硫酸锌口服制剂每片含锌3～5 mg，葡萄糖酸锌口服液含锌150 mg/ml。 如果仅仅从食物中摄入不足一部分需要的锌，可以通过服用含锌的药物来补充。但是如果在日常饮食中已经做到了足够丰富的来源，就没有必要再服用补锌药了。
值得注意的是，高浓度的锌溶液可以损伤细胞膜，因此溶液浓度过高可能会造成伤害。