儿童吃什么营养神经？
1、补充蛋白质 人体大脑中大约有50%的蛋白质是以神经元或神经胶质细胞存在的，其余则是由脑组织中的其他细胞构成，因此供给充足且完整的蛋白质，对于脑的健康是非常重要的。 如果小儿有偏食挑食的情况，家长就应该及时纠正，保障小儿摄入充足的蛋白质。 除了饮食补充之外，也可以给小孩子吃一些含蛋白高的食物，比如蛋黄，瘦肉，鱼类等，如果食欲不佳可以少量多餐。 但是要注意，给小宝宝喂鱼一定要挑刺，以免卡着孩子。
2、补充维生素 维生素是对身体非常重要的营养素，虽然没有能量供给，但是却是维持生命必不可少的物质。其中，维生素B族和叶酸对神经系统健康有重要的影响，因此必须从日常饮食中适量获取。 建议家长在平时注意让孩子多吃粗粮，杂粮，蔬菜，水果等，帮助获取丰富的维生素。 尤其是缺乏维生素B族容易引起精神情绪方面的变化，而缺乏叶酸则可能导致婴儿出现神经管缺陷。
3、减少糖类的摄入 虽然碳水化合物是人体最重要的营养素之一，但是摄入过多的糖分会引起血糖升高，而长期高血糖会导致神经纤维发生病变，从而诱发疾病。 而且过量摄入糖分，还会增加肥胖的风险，而这可能是引发儿童自闭症的危险因素之一。 家长在给孩子准备膳食的时候，应该避免过多糖类的摄入。